الدهون الضارة والدهون المفيدة

الدهون الضارة والدهون المفيدة

بعد الابحاث والدراسات احتفظت الدهون المشبعة بسمعتها السيئه كدهون ضارة فهي تضاعف فرص الاصابه بامراض القلب والشرايين والسمنه وداء السكري والسرطان
واهم مصادر هذه الدهون هي اللحوم ومنتوجات الحليب وزيت جوز الهند وزيت النخيل والزيوت المهدرجة ويعد هذا الزيت المسبب الاول لسرطان الثدي .
ومن ناحية اخرى اثبتت الدراسات والابحاث ان هناك دهون تسمى اوميقا 3 او زيوت اوميقا 3 وهذه الدهون تتوفر فقط في الغذاء الطبيعي
وقد اثبتت هذه الزيوت فعاليتها في الوقاية من الامراض والحفاظ ع الصحة وان الجسم يقوم بوظائفه على احسن حال في حال وجودها
وتتوفر هذه الزيوت بشكل خاص في الاسماك والاطعمه البحريه والخضار الورقيه وزيت الكانولا والجوز وزيت بذور الكتان وزيت الزيتون
كما اثبتت الدراسات ان زيوت اوميقا3 تشحن الجسم بتوازن مثالي يفسح المجال امام كل خلايا واجهزة الجسم على القيام بوظائفها بفعاليه اكبر
وتجنبه الكثير من الامراض الخطيرة مثل : الذبحه القلبيه والسكته الدماغيه والاورام السراطانيه والسمنه وداء السكر والربو والتهابات المفاصل وداء الذأبه و الاحباط النفسي وانفصام الشخصيه وداء الزهايمر واحباط مابعد الولادة

اسئال الله لي ولكم العافيه
تحياتي : عبق الطبيعة

مشكوره اختي عبق الطبيعه
على المعلومات والموضوع
الأكثر من رائع
يعطيك الف عافيه
تحياتي
flower

العفو غاليتــي
منورة الموضوع ..

معلومات مفيدة

سلمت اناملك على ماطرحت

تقبلي مروري

( مدير ) عدد الرسائل : 345 تاريخ التسجيل : 30/08/2007

مشكو الخوي على الموضوع الجميل

مشكوره معلومه رائعه
تحياتي

معلومات قيمه ومفيــــده ... جزاكـ الله خيـــــر ...