آل خـ ن ـين
اخي الزائر .. شارك معنا .. لتفيد وتستفيد .. ونرتقي بمنتدياتنا للأفضل


يداً بيد لرقي منتدانا
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الحمام البارد يزيل التوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خنين
( مشرف )
avatar

ذكر عدد الرسائل : 154
الموقع : الــدلــم
   :
تاريخ التسجيل : 05/09/2007

مُساهمةموضوع: الحمام البارد يزيل التوتر   2007-10-03, 3:36 am

أكد خبراء مختصون في بريطانياً، أن أخذ حمام بارد في الصباح يساعد في تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي عند الموظفين والعاملين.

وقال الباحثون في جامعة هال: إن الحمام البارد يعتبر جزءاً مهماً من نمط الحياة الصحي عند الرياضيين من الرجال والنساء، ويمكن استغلال هذه الفكرة في عالم المال والأعمال للتخلص من التوترات والمؤثرات الحياتية الضارة بالصحة. وأوضح هؤلاء أن الموظفين والعاملين المصابين بالتوتر والعصبية غالباً ما يصبحون أكثر تأثراً بالحرارة العالية ويصابون بتعرق مستمر، إلا أن بإمكانهم التخلص من هذه الحالة بأخذ حمام بارد في الصباح قبل الذهاب إلى العمل.

ووجد الباحثون بعد متابعة مجموعة من طلاب الجامعات بهدف تحديد الطرق التي تزيد درجات الواقعية والوعي والتفكير والتحمل النفسي، حيث طلب منهم وضع أيديهم في ماء بارد أثناء إجابتهم على عدد من الأسئلة، أن هذا التدريب زاد درجات التحمل النفسي لديهم وحسّن قدرتهم على مواجهة المواقف المثيرة للتوتر.

وقال الخبراء في الجمعية البريطانية للعلوم النفسية: إن أفضل الطرق لزيادة إنتاجية الموظفين وتخفيف توترهم بجعل العمل أقل إجهاداً وإرهاقاً أو تدريبهم على التحمل لزيادة خشونتهم وتعودهم على أنماط الحياة الموتّرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبدالرحمن آل خنين
( مدير )
avatar

ذكر عدد الرسائل : 468
العمر : 27
الموقع : الرياض
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحمام البارد يزيل التوتر   2007-10-03, 3:45 am

مشكور على المعلومات المفيدة

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aal-khnin.ahlamontada.com
خنين
( مشرف )
avatar

ذكر عدد الرسائل : 154
الموقع : الــدلــم
   :
تاريخ التسجيل : 05/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحمام البارد يزيل التوتر   2007-10-03, 6:40 am

لن أبخل على هذا الموقع بما أستطيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نـجـاد
عضو جديد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 34
   :
تاريخ التسجيل : 09/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحمام البارد يزيل التوتر   2007-10-03, 7:50 pm

مشكور اخوي خنين على ا لمعلمومات
والحمد لله من يوم عرفت نفسي وانا مااحب شي اسممه سخانه ولا مويه حاره
حتى في عز البرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خنين
( مشرف )
avatar

ذكر عدد الرسائل : 154
الموقع : الــدلــم
   :
تاريخ التسجيل : 05/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحمام البارد يزيل التوتر   2007-10-04, 2:40 am

ما أضن فيه واحد يحب الماء البارد في الشتاء ،،، لكن يانجاد مشكور على المرور وتفاعلك مع مواضيع الموقع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نبض قلم
( مشرفة )
avatar

انثى عدد الرسائل : 158
   :
تاريخ التسجيل : 29/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحمام البارد يزيل التوتر   2007-11-04, 5:27 am

تسلم على المواضيع القيمة
دمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
خنين
( مشرف )
avatar

ذكر عدد الرسائل : 154
الموقع : الــدلــم
   :
تاريخ التسجيل : 05/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحمام البارد يزيل التوتر   2007-11-05, 3:34 am

ومن قال سالم يا (نبض القلم)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الحمام البارد يزيل التوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آل خـ ن ـين :: منتدى الصحة والرياضة :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: